Cheer Strength & Conditioning

Transforme o seu desempenho no cheerleading com Cheer Strength & Conditioning, a aplicação de treino desportivo específico concebida para construir a potência explosiva, a flexibilidade e a precisão técnica que os cheerleaders de elite exigem.

O cheerleading ao mais alto nível exige mais do que apenas talento – exige um atleta completo. Precisa de capacidade de salto explosiva, força do core sólida como uma rocha, articulações flexíveis, trabalho de pés preciso e coordenação perfeita. Este programa abrangente visa todos os atributos físicos que separam os bons cheerleaders dos excecionais. Através do treino de progressão e metodologias desportivas específicas, desenvolverá as fibras musculares de contração rápida necessárias para saltos dinâmicos, construirá força na parte superior do corpo e nas pernas para stunting e tumbling, e dominará a mobilidade e o equilíbrio necessários para uma execução impecável.

A sua jornada de treino inclui trabalho especializado em pliometria – exercícios explosivos como X-jumps e knee tucks que melhoram drasticamente a sua altura e potência de salto. Irá fortalecer o seu core e abdominais para estabilizar movimentos complexos, desenvolver as suas pernas e glúteos para descolagens poderosas e melhorar a sua coordenação e agilidade gerais. O trabalho de flexibilidade e mobilidade garante que pode mover-se através de gamas completas de movimento com segurança, enquanto o treino dedicado ao trabalho de pés aprimora a sua precisão e timing. O resultado? Irá executar rotinas avançadas com confiança, tornando os backflips, cambalhotas e combinações técnicas mais nítidos e controlados do que nunca.

Todas as semanas, recebe treinos personalizados adaptados ao seu nível de condição física e objetivos atuais. Cada exercício vem com vídeos instrutivos em HD para que possa pré-visualizar técnicas e aperfeiçoar a sua forma antes de fazer cada repetição. A orientação de áudio do seu treinador digital pessoal mantém-o motivado e responsável durante cada sessão.

Além do treino de força tradicional, Cheer Strength & Conditioning integra Fitivity BEATS – uma experiência de treino inovadora que combina mixes de DJ de classe mundial com treinadores de alta energia para o impulsionar mais e mantê-lo envolvido. Música e motivação combinam-se para transformar as suas sessões de condicionamento de rotineiras em algo que realmente irá ansiar.

Quer esteja a preparar-se para competições, a dominar novas habilidades ou a refinar as existentes, transmita os seus treinos online ou descarregue-os para treino offline em qualquer lugar, a qualquer hora. Os seus objetivos de cheerleading exigem preparação séria – Cheer Strength & Conditioning oferece a programação desportiva específica de que precisa para atuar ao seu mais alto nível.